Romã – Estudos revelam que parece favorecer o fluxo sanguíneo e, em conseqüência, o mecanismo de ereção.

Camarão – Cheio de zinco, faz bem para a qualidade do esperma.

Aveia – Favorece a produção do hormônio masculino testosterona.

Espinafre – Potente fonte de magnésio, parece ajudar na dilatação dos vasos sanguíneos.

Frutas cítricas – Sua vitamina C presente auxiliaria a mobilidade dos espermatozóides.

Mel – A vitamina B do mel também favoreceria a produção da testosterona.

Amora (blueberry) – Sua quantidade de fibras reduziria o colesterol e melhoraria a circulação sanguínea.